La chute des cheveux peut cacher de nombreuses choses : le cycle capillaire est généralement très fragile, des circonstances extérieures comme par exemple la pression mécanique exercée par les couvre-chefs et la traction exercée par les tresses serrées ou des facteurs internes comme le stress, les variations hormonales (par exemple liées à la grossesse ou à l'âge) ou encore une infection corona stressent les follicules pileux et peuvent entraîner la chute des cheveux. Dans la plupart des cas, cependant, des facteurs génétiques sont responsables de la perte de cheveux. Chez les hommes, cela se traduit par des plaques de calvitie et l'arrière de la tête. Chez les femmes, les cheveux s'éclaircissent autour de la raie. Notre esprit et notre corps, y compris notre peau et nos cheveux, sont indissociables.
Il n'est donc pas étonnant que le stress soit la deuxième cause la plus fréquente de perte de cheveux après la génétique. Le stress influence le fragile cycle capillaire et l'irrigation sanguine du cuir chevelu par le biais de certaines hormones et substances de signalisation. Mais une mauvaise alimentation peut également entraîner des carences et donc une perte de cheveux. Une alimentation saine et équilibrée est donc essentielle pour une bonne croissance des cheveux. Mais en dehors d'un mode de vie sain ou de traitements médicaux, que peut-on faire d'autre ?
La caféine, le ginseng ou l'arginine sont-ils efficaces contre la chute des cheveux ?
La caféine, un stimulant, ou le ginseng, stimule la circulation sanguine, ce qui renforce et stimule les racines des cheveux. Un temps d'action suffisant, par exemple sous la forme d'une lotion capillaire ou d'un sérum pour le cuir chevelu, est toutefois nécessaire pour obtenir un effet. On attribue à l'arginine, un acide aminé, une propriété similaire.
L'huile de romarin est-elle le remède miracle ?
Sur TikTok, le romarin est actuellement célébré comme un remède maison contre la chute des cheveux. L'huile de romarin a également un effet stimulant sur la circulation sanguine du cuir chevelu. Toutefois, son effet sur la croissance des cheveux n'a pas été prouvé. De plus, le potentiel allergique des huiles essentielles ne doit pas être sous-estimé.
Massage ou gommage du cuir chevelu
L'irrigation sanguine du cuir chevelu est essentielle pour une croissance saine des cheveux. Celle-ci peut être stimulée très simplement par un massage régulier du cuir chevelu avec un sérum, une lotion capillaire ou des gommages hebdomadaires du cuir chevelu avec une brosse ou des produits exfoliants spéciaux.
Le mieux est donc de soigner le cuir chevelu lors de la routine beauté du soir avec un sérum pour le cuir chevelu et un massage.